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2006年5月 3日 (水)

1ヶ月ちょっとが過ぎましたが・・・ 91.2

3月19日に宣言をして、1ヶ月ちょっと。結果は・・・変わって無い。途中89kg台の時もあったけど、ほぼ90kg~91kgの間を行ったりきたり。

毎週のゴルフ⇒朝もはやくから起きて、汗だくでラウンド。
毎週のソフトボール⇒朝8時半から、ランニングに始まり、ノック、バッティング、ランナーなどでゴルフの10倍は動いて、汗かいている。

なのにやせない!
どういう事だ!
別にバカ食いをしているわけでないのに!

少し考えました。すると原因かと思われる事が・・・。

ゴルフ後⇒ビールで乾杯!18ホールをぶっ通しでまわった後のビールは格別!
ソフトボール後⇒ビールで乾杯!4時間汗を流した後のビールは格別!

これですかね、原因は。

後は、平日はほとんどオフィスで座っているので運動量が少ない。
毎日3食はきっちりとっている。(決してバカ食いでは無い。)

でも汗かいた後の冷えたビールはおそらくやめれらない。

となるとどうするか?ちょっと考えて以下をとりあえず実行する事に。

①ゴルフ、ソフト後のビールは2杯までとする。
  後はウォータメロン(すいか)ジュースでがまん。

②3食の内1食は、ダイエット食とする。
日本で買ったMDと会社の保険管理センターの先生に進められたダイエット食
(飲み物)の在庫がたんまりあり。

③平日5日の内まずは2日、何かしら運動(ジョグor水泳)する。

この3点を実行することとします。さて、どうなる事やら。


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コメント

ダイエットは、1にカロリー制限、2に基礎代謝向上しかないと思ってます。その意味では②③は効果的では。
でも、①はどうかなぁ。果糖って簡単にショ糖になるんじゃなかったっけ?水にしとけ。水に。
乳糖もカロリー方向に危険なので、牛乳もよろしくないです。

ちなみに、オレは、曙が成功したという20時以降食べないダイエット遂行中でふ。
あー、でも、Easterネタ用に買ったチョコがおいしいよう(*_*)。

投稿: Goshi | 2006年5月 4日 (木) 00:55

>Goshi

あれっ??
先週2回くらい一緒に食事した気がしますが、
2回とも20時過ぎていませんでした??
ともあれ、無理しないで痩せるのが一番ですね。

投稿: サカッキ | 2006年5月 4日 (木) 03:01

朝にたっぷりフルーツを取ると酵素で体の代謝がよくなるんだとか。
ホテル生活でなぜかそんなことを実践してるんだけど、確かに多少身が軽くなった気が!?
実践すべし。

投稿: まさこ | 2006年5月 4日 (木) 04:26

>Goshi

20時以降絶食もいいね。
出来ないこともないなー。

>サカッキ

イギリスに上陸してたんだね。
これで、全員完了かな?

>まさこ

こちらはフルーツ天国です。しかも安い。さらにマレーシアに行ったら更に安い。でも面倒くさくてあんまり食べてない。せっかくもってきたジューサーもあるのにね。頃合を見て実践してみます。

投稿: mitsu | 2006年5月 4日 (木) 09:46

>Goshi

20時以降絶食もいいね。
出来ないこともないなー。

>サカッキ

イギリスに上陸してたんだね。
これで、全員完了かな?

>まさこ

こちらはフルーツ天国です。しかも安い。さらにマレーシアに行ったら更に安い。でも面倒くさくてあんまり食べてない。せっかくもってきたジューサーもあるのにね。頃合を見て実践してみます。

投稿: mitsu | 2006年5月 4日 (木) 09:47

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